NotebookLM活用！stand.fmの音声を文字起こしする方法！録音不要の最短ルートを解説

2026年1月26日

こんにちは。Web3に興味があって、AIをもっと使いこなしたい中高年を応援するWeb３とAIマニアじいじのko_sanです。

このスタエフの放送、すごく勉強になる！でも一言一句メモするのは大変だし、録音し直すのも時間がかかるわ……。

AIアプリで録音する方法もあるけど、放送と同じ時間だけ待たなきゃいけないのがネックなんだよね。

もっと一瞬で、音声ファイルとして保存して文字にする方法はないかしら？

実はPCを使えば、録音の手間ゼロで文字起こしまでできる『最短ルート』があるよ
結論から言うと、PCのブラウザ機能を使って音源を直接ダウンロードし、AIツールの「NotebookLM」に読み込ませるのが最も効率的だよ。

この記事ではその具体的な方法をステップごとに解説、有益な情報を資産として残すスキルが身につきます。

◾️stand.fmの音声をmp3かmp4形式でダウンロードする方法

スマホアプリではなく、PCの「Google Chrome」などのブラウザを使用します。

放送ページを開く：PCで対象のstand.fmページを表示します。
開発者ツールを起動：キーボードの一番上にある「F12」キーを押します。
ネットワークタブを選択：画面右側（または下）に英語の窓が出ます。「Network（ネットワーク）」タブを探し、見当たらない場合は「>>」マークの中に隠れています。
メディアを抽出：音声の再生ボタンを一瞬押し、すぐ下の「Media（メディア）」タブをクリックします。
ファイルを保存：表示されたリンクを右クリックし「新しいタブで開く」を選択。黒い画面で再生が始まったら、右端の「︙」からダウンロードを選びます。

具体的な方法を詳しく解説します。

イケハヤさんのスタエフを良く聞くのでこちらを例に解説します。こちらが放送ページを開いた状態

こちらが、Macで実施した例ですが、「F12」キーを押して開発者ツールを開いた状態

>>マークの中に隠れているネットワークタブを選択し、音声再生ボタンを押してメディアボタンを表示させそれを押します

名前のところに、音声ファイルらしきものが現れるので、右の…を右クリックして。新しいタブで開くを選択。

すると音声ファイルが開くので、右側の縦の３つの点を右クリックすると、ダウンロードできます。

音源が手に入ったら、次はAIの力を借ります。

するとこのように、すぐに文字起こししてくれます。

これはとても便利ですね。